kandungan kalori

Posted: January 13, 2012 in kesehatan

Snack:
Kroket (1 buah) 68 Kalori
Lemper (1 buah) 95 Kalori
Siomay Ayam (3 buah) 85 Kalori
Siomay 170 gr 162 kalori
Somay satu biji: 40 kalori
Pempek Kapal Selam 100 gr 190 kalori
Lumpia goreng satu biji: 94 kalori
Dodol satu biji: 71 kalori
Roti Naan (roti India): 308 kalori
Roti putih satu slice: 69 kalori
Chicken nugget 6 potong: 250 kalori
Mie bakso sepiring: 400 kalori
French Fries ukuran Medium: 350 kalori

Minuman:
Teh Manis (1 gelas) 70 Kalori
Kopi Instan (1 cangkir) 75 Kalori
Soda (1 kaleng) 145 Kalori
Es Krim Cokelat 270 Kalori
Black coffee no sugar satu cangkir: 3,5 kalori
Cafe Latte satu cangkir: 97,4 kalori
Cafe Mocha satu gelas tinggi: 176 kalori
Satu sdm susu kental manis: 71 kalori
Milo kaleng 200 ml: 178 kalori
Frapuccino: 400-an kalori
Diet Coke: 3,6 kalori
Softdrink non diet: 151 kalori
Sport drink (kayak Gatorade) satu botol: 60 kalori
Orange Juice kemasan satu gelas: 116 kalori
Air tebu 250 ml: 184 kalori
Juice Tomat tanpa gula 1 gelas : 67 kalori
Juice Belimbing 1 gelas : 51 kalori
Es Cendol 1 gelas : 275 kalori
Milk Shake 1 gelas : 350 kalori

Makanan:
Mie Instant Rasa Awam Bawang (1 bungkus) : 330 Kalori
Nasi Putih (1 piring) : 242 Kalori
Kari Ayam (1 porsi) 460 Kalori
Soto Kudus 100 gr 38 kalori
Rujak Cingur 100 gr 153 kalori
Ketoprak 1 porsi 153 kalori
Bihun Goreng 200 gr 308 kalori
Soto Betawi 100 gr 135 kalori
Cheese Burger 1 buah 300 kalori
Ketupat Tahu 1 porsi 250 kalori
Nasi Biryani satu piring plus ayam: 800 kalori
Nasi Lemak (nasi uduk) satu mangkok: 389 kalori
Nasi goreng satu piring: 637 kalori
Capcay sayuran sepiring: 42 kalori
Big Mac satu biji: 530 kalori
Cheeseburger satu biji: 310 kalori
Double Cheese burger: 460 kalori
Fish burger satu biji: 400 kalori

Lauk-pauk:
Telur (1 buah) : 70 Kalori
Satai Kambing (3 tusuk) : 353 Kalori
Sate ayam 10 tusuk: 365 kalori
Tenggiri Bakar + Terasi : 129 Kalori
Ayam Goreng Texas 100 gr : 338 kalori
Satu potong fried chicken: 118 kalori

Buah-buahan:
Pisang ½ buah : 109 kalori
Tomat 1 buah : 80 kalori
Longan 2 butir : 75 kalori
Leci 5 ½ butir : 67 kalori
Anggur 12 butir : 60 kalori
Apel 2/3 butir : 55 kalori
Satu biji apel : 81 kalori
Kiwi 1 buah : 54 kalori
Semangka 1 potong : 33 kalori
Pepaya 1/6 buah : 30 kalori
Pepaya 152 gram: 59 kalori
Melon 3/10 buah : 18 kalori
Plum 2/3 buah : 44 kalori .
5 biji kurma: 155 kalori
Duren 6 biji: 357 kalori
Jambu satu biji: 45 kalori
Mangga satu biji: 134 kalori
Jeruk satu biji: 61 kalori
Belimbing satu biji: 30 kalori

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s