Nilai kalori dalam makanan

Posted: January 13, 2012 in kesehatan
Nilai kalori dalam makanan

KANDUNGAN KALORI MAKANAN SIAP SAJI

 

Makanan Jumlah Kalori

 

Kentucky fried chicken    
Original recipe chicken

–          Paha bawah

–          Paha atas

–          Dada

–          Sayap

 

1 potong

1 potong

1 potong

1 potong

 

117

235

257

136

Extra crispy chicken

–          Paha bawah

–          Paha atas

–          Dada

–          Sayap

 

1 potong

1 potong

1 potong

1 potong

 

155

343

286

201

Mc Donald’s

–          hamburger

–          Cheese burger

–          Big mac

–          French fries

 

1 potong

1 potong

1 potong

68 gram

 

257

318

570

220

Pizza Hut

–          supreme

–          supersupreme

 

1 potong

1 potong

 

510

640

Wendy’s

–          Hamburger

 

–          Hamburger w/ cheese

 

–          Chili

–          French fries

 

1 single

1 double

1 single

1 double

1 buah

1 porsi

 

427

669

577

797

229

327

 

 

KANDUNGAN KHOLESTEROL PER 10 GRAM MAKANAN


 

No Nama makanan

(10 gram)

Kholesterol

(mg)

Katagori

 

1 Putih telur ayam 0 Sehat
2 Teripang 0 Sehat
3 Ubur-ubur 0 Sehat
4 Susu sapi non fat 0 Sehat
5 Daging ayam tanpa kulit 50 Sehat
6 Daging bebek tanpa kulit 50 Sehat
7 Ikan sungai biasa 55 Sehat
8 Daging sapi tanpa lemak 60 Sehat
9 Daging kelinci 65 Sehat
10 Daging kambing tanpa lemak 70 Sehat
11 Ikan ekor kuning 85 Sehat
12 Daging asap (ham) 98 Sekali-kali
13 Iga sapi 100 Sekali-kali
14 Daging sapi 105 Sekali-kali
15 Burung dara 110 Sekali-kali
16 Ikan bahal 120 Sekali-kali
17 Daging sapi berlemak 125 Sekali-kali
18 Gajih sapi 130 Hati- hati
19 Gajih kambing 130 Hati- hati
20 Daging babi 130 Hati- hati
21 Keju 140 Hati- hati
22 Sosis daging 150 Hati- hati
23 Kepiting 150 Hati- hati
24 Udang 160 Hati- hati
25 Kerang/siput 160 Hati- hati
26 Belut 185 Hati- hati
27 Santan kelapa 185 Berbahaya
28 Gajih babi 200 Berbahaya
29 Susu sapi 250 Berbahaya
30 Susu sapi cream 280 Berbahaya
31 Coklat/cacao 290 Berbahaya
32 Mentega/margaine 300 Berbahaya
33 Jeroan sapi 380 Berbahaya
34 Jeroan babi 420 Berbahaya
35 Kerang putih/remi/tiram 450 Berbahaya
36 Telur ayam 500 Berbahaya
37 Jeroan kambing 610 Berbahaya
38 Cumi-cumi 1170 Pantang
39 Kuning telur ayam 2000 Pantang
40 Otak sapi 2300 Pantang
41 Otak babi 3100 Pantang
42 Telur burung puyuh 3640 Pantang

Sumber : General Hospital Singapore

http://kliniklangsingdansehat.com/nilai-kalori-dalam-makanan.html

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s